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ダイエット開始221日目 メラファジー開始211日目
ダイエット開始221日目 メラファジー開始211日目
昨日もお鍋です。久しぶりに春菊を買ってきて入れました。
食感が美味しい野菜で好きなんですけど一人鍋となるとなかなか手が出なかったんですが寄ったスーパーに小さいサイズのがあってそれを買いました。
ぶりの照り焼きも思わず買っちゃったけどｗ
毎日1万歩歩くようになって靴下に穴が開くのが早いｗｗ
この1週間で2足捨てました。まだ1ヶ月くらいしか履いてないのなぁ。
まあ、歩くメリットから考えれば安いもんなんですけどｗ
スロトレの日だったのでしっかりやりました。
16時間断食、1万歩歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、水炊き（豆腐・春菊・えのき・豚肉）、ぶりの照り焼き
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上、ブラックコーヒー
散歩 10944歩
階段13段15回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本A3種×3+B3種×2
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
靴下の痛みが早い…
頑張って、階段や、歩いてられるからね✌️
お鍋もいい感じです✌️
ありがとうございます、思ってた以上に早かったです、安物だからかなｗ
靴下にすぐ穴が開いてしまうくらい歩いていらっしゃるわけですね。歩くことが楽しく感じられるようになったこと。本当に素晴らしいと思います。
仰る通り、歩くことの健康メリットって実に様々あって本当に良いことですもんね。素晴らしいことだと思います。
でも、１か月で靴下に穴が開くというのも少し早すぎじゃないかなと思ったりもします。靴はあっていますかね？その辺ちょっと心配です。
ありがとうございます、ちょっと足のサイズが小さくなったかもしれないですが合ってない事はないと思うんですがｗ