佐々木保博／ 今日は歯医者へ

前日比　 ±0 トータル　　-10.25
ダイエット開始238日目　メラファジー開始228日目　　

　
昨日は久しぶりに助六にしようと思ったら売り切れてたので稲荷寿司で。
今日、歯医者の日だったので不具合を報告して治療してもらいました。
ここの先生の治療はほぼ痛みが無いのですが今日は痛かったｗ
今日はスロトレの日なのでやります。
16時間断食、1万歩歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、稲荷寿司、茶碗蒸し、めかぶ、キムチ鍋（豆腐・豚肉）

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎お湯割り3杯、焼き厚揚げ
　
水分3L以上

　
散歩・スロージョギング　　10231歩
ドローイン
階段13段15回以上往復

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記