今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg)
昨日は娘宅でいろいろ食べたので、体重は増えてました。
そう思って今日は節制してたけど、夜に結婚記念日のお祝いでケーキも食べちゃった。
食べてばっかりだわσ(￣∇￣;)
昼食 ファイバードリンク、全粒粉パン(卵サンド)2個＋サプリ
夕食 赤飯、ピザ、ケンタッキー1本＋サプリ
食後 苺タルト、キャラメルコーン、チョコ
水分 1リットル(水、お茶)、コーヒー2杯
歩数 6424歩
起き抜けスロトレ(腹筋x20、腕立てx10、スクワットx30)
ストレッチ
去年の結婚記念日はフランス料理を食べに行きましたが、そのお店はもうありません。
結婚記念日には何度かお世話になってたので、ホント残念(T ▽ T)
そ～言えば、去年のこの日、夫婦で写真を撮ってもらったんですよね。
今、見返してみても恥ずかしいくらい太ってたしσ(￣∇￣;)
あれから１年経って私は１４キロ、主人は２４キロのダイエットに成功！
努力は報われてます(〃´∪｀〃)ゞ
中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記
コメント
結婚記念日おめでとうございます㊗️
私も五日後に結婚記念日です
最近何もして無いですわ（−＿−；）
ありがとうございます。
結婚記念日、ぜひ何かやりましょうよ。
旦那様は絶対喜んでくれますよ(o^―^o)ﾆｺ
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
結婚記念日おめでとうございます＾＾
ありがとうございます。
よく続いているなーって思ってます(〃´∪｀〃)ゞ
たまにはいいですよね。
何かの記念日とか、計画したイベントとか。
そういう時は好きなものを食べて楽しみたいと思いますが
楽しみが過ぎると太るわけですからお気を付けくださいね。
元々ジャンキーなモノが好きな夫婦ですから、お互い気を付けましょう(^_-)-☆