佐々木保博／ 3月のスタートですね。

前日比　 -0.10 トータル　-10.80
ダイエット開始292日目　メラファジー開始282日目　　

　
3月がスタートしましたね。
1月の終盤から検査ラッシュでお金も時間もかかります＾＾；
昨日は病院2か所で検査で診察でまた別の病院へ。
2/28までの税金払うの忘れてて今日早急に送金しましたｗ
病院行くのばっかりに頭が行ってて完全に忘れてました、今日思い出して良かった。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープ（オートミール）、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
ホットミルク（蜂蜜）
　
散歩・スロージョギング 3112歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記