佐々木保博/ 3月のスタートですね。

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.10 トータル -10.80
ダイエット開始292日目 メラファジー開始282日目  

 
3月がスタートしましたね。
1月の終盤から検査ラッシュでお金も時間もかかります^^;
昨日は病院2か所で検査で診察でまた別の病院へ。
2/28までの税金払うの忘れてて今日早急に送金しましたw
病院行くのばっかりに頭が行ってて完全に忘れてました、今日思い出して良かった。
16時間断食、外に出て歩く、できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープ(オートミール)、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上
ホットミルク(蜂蜜)
 
散歩・スロージョギング 3112歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ1セット

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 中沢康彦 より:

    いまは病院のことで頭がいっぱいでしょう。
    でもそんな中、16時間断食も運動もしっかり継続されていますもんね。素晴らしいです。
    頑張って継続していきましょう。
    必ず良いことがありますからね

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  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます、病院のスケジュールは頭に入れてるんですけど他がおざなりになってしまって^^;