nadeshiko／ Nadeshikoダイエット日記！8日目。

今日の体重→ 54.5kg(前日比−0.2kg)
　
今日は、夕方から出かけることになってしまってウォーキング出来ない（ ; ; ）

明日のウォーキングは、一分間の歩数数えます。
　
12:30 →⚫︎ファイバーワイズ
13:00 →⚫︎豆乳

14:30 → ⚫︎のり弁
　　　　(アジフライ•卵焼き•オクラ•昆布の煮物)
　　　　⚫︎味噌汁(わかめ•豆腐•魚のすり身•ネギ)
　　　　⚫︎水菜、エノキの胡麻和え
　　　　⚫︎こんにゃく入りサラダ(こんにゃく•トマト•水菜•ラデッシュ•わかめ)
　　　　
　
水→2ℓ
コーヒー→1杯
豆乳→200cc
R1 →1本

　
ラジオ体操
　
明日は、もう少し運動増やせるように頑張ろー
　
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