79’5キロ
自炊ができない…
自炊ができない…
9:30
プロテイン
11:00
鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸、がんもどき、ひじき、ほうれん草胡麻和え、つくね、食物繊維ドリンク
サプリメント
15:00
Shake
19:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、焼売
水二リットル位、食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯、コーヒー一杯
1532歩、歩きました
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
今日も日記が書けましたね。
「自炊ができない…」
というのは
言葉が短くて思われていることが伝わってこないです。
なのでどう反応したらいいか？と思っちゃいますが。
そんなのめんどくさくてやってらんないよ。みたいな
自炊はしたくない。
という気持ちではないんですよね？
健康のことを考えたら自炊はしたいんだけど。
時間なのか環境なのか
何かしらの問題があって難しく思っている。
ということなのだと思うけど。
いかがでしょう？
ちょっとずつ、ちょっとずつ
ですよ。
いきなり全部はできないです。
それは僕もそうでした。
自炊だって歩くことだって
歩数計だって最初は小さい数字でしたしね。
でも、ちょっとづつできることを増やしながら1年半が経ちました。
継続してきたからできることも増えました。
ちょっとずつ、ちょっとずつ
ですよ。
日記も歩くのも続いてますね。
自炊ができない、うーん・・・
玉子焼きとか目玉焼きならできませんか？