しーちゃん／ 47日目

79’5キロ
　
週末は温泉、サウナに行こうかな？

　
8:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、
ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ
ポテトサラダ、インゲン、がんもどき
15:00
Shake
18:00.
プロテイン、サプリメント
厚揚げ、焼売
　
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
水二リットル位
コーヒー一杯

　
1561歩
　

　

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しーちゃんのほめやせダイエット日記