飲みたくないわけではないのでつい手を出したくなる衝動もありますがみなさんの励ましもあり続けて断酒できています、ありがとうございます。
昨日は久々にいかそーめんを食べました。納豆と合わせるの好きなんですよｗ
昨日は久々にいかそーめんを食べました。納豆と合わせるの好きなんですよｗ
写真は豚肉ときのこの炒め物で半分くらい食べたらお腹いっぱいになったので残しました。
いつもならお腹いっぱいでも無理して全部食べちゃってましたが。
17:00：プロテイン、食物繊維、サプリ、ダイエットコーヒー
20:00：食物繊維、サプリ
納豆+いかそーめん、あじの南蛮漬け、厚揚げ、豚肉ときのこの炒め物（半分）、野菜スープ
水分2L以上
前日比 +0.80 トータル -2.50
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コメント
飲みたい気持ちは当然あるでしょう。お酒は依存性が強い薬物ですもんね。
でも、お酒を辞めたい気持ちもあるわけですよね。健康のことを考えて。
なので、やめたいと考える自分を応援してあげましょう。こうやって毎日日記を書くことはとても良いことだと思うし、例えばあっちゃんの動画を何度も見るとか、またYouTubeには禁酒の動画っていっぱいありますしいろいろ見てみるとか。そんなことでやめたいと思う自分を応援してあげてくださいね。
はい、ありがとうございます。
ありがとうございます。
いつもなら食べちゃうんです、食べれない量ではないので。
今回はあっさり残す事を選択できました。