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カレー鍋初めて食べました。野菜が多いほうがいいかとブロッコリー、カリフラワー、にんじん、玉ねぎ、豚肉、糸こんで作りました。
カリフラワーは初めて使ったしブロッコリーも湯通しくらいしか使った事なかったのですが煮込むとボロボロになるんですね、回収するのが大変でしたｗ
〆はカレーうどんにして食べました。
断酒はみなさんのおかげもあって今週もやりきれたので良かったです＾＾
14:30：プロテイン、サプリ
16:30:食物繊維、ダイエットコーヒー
18:40:食物繊維
19:15：サプリ
カレー鍋（ブロッコリー、カリフラワー、人参、玉ねぎ、豚肉）〆にうどん
水分2L以上
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コメント
お野菜たっぷりの食事、いいですね。
お酒も飲まずにいられたし、素晴らしいです。
この調子で続けてくださいね。
ありがとうございます、みなさんがコメントくれたり読んだを押してくれたりするので励みになります。
ブロッコリーは僕もよくゆですぎちゃうんだけど煮込んだらだめだよね（笑）
僕自身そうだけど、ダイエットしながら料理の勉強もしています。
一緒にヘルシーな献立が作れるようになりましょう。
はい、ブロッコリーは湯通ししても軸が結構しっかりしてるからまさかあそこまでボロボロになるイメージが無かったですｗ
来週はもうちょっとヘルシーに攻めていこうと思います。
鍋って野菜たっぷり食べられるから良いですよね♫
そうなんですけどボロボロになっちゃいましたｗｗ