前日比 +0.70 トータル -2.95
昨日も断酒できました。
少しヘルシー寄りにしてるつもりですが基本あまり変わってないですね＾＾；
炭水化物も取るようにしてやっていこうと思います。
15:40：プロテイン、サプリ
18:00:食物繊維
19:00:食物繊維
19:30：ブロッコリーツナサラダ、豆腐+じゃこおろし、冷やし中華風キャベツサラダ
ポテトサラダ、 卯の花、お味噌汁
21:00:サプリ
水分2L以上
佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
食べてる時はあまり気にならなかったですが書いてみるとサラダばっかりですねｗｗ