佐々木保博さんのダイエット日記 今週も断酒を始めていきます。

前日比　+0.70　トータル　-2.95

昨日も断酒できました。
少しヘルシー寄りにしてるつもりですが基本あまり変わってないですね＾＾；
炭水化物も取るようにしてやっていこうと思います。

15:40：プロテイン、サプリ

18:00:食物繊維

19:00:食物繊維

19:30：ブロッコリーツナサラダ、豆腐+じゃこおろし、冷やし中華風キャベツサラダ
ポテトサラダ、 卯の花、お味噌汁

21:00:サプリ

水分2L以上

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