佐々木保博さんのダイエット日記 オートファジーに体が慣れてました。

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始35日目 メラファジー開始25日目
前日比 -0.20 トータル -4.20

空腹感はもちろんあるんですが慣れました。
どういう物を食べるとヘルシーでおいしくできるのかを考えるのも楽しくできています。
断酒もしっかりできています。
 
14:30:プロテイン、サプリ
   
17:00:食物繊維

19:15:食物繊維

19:30:湯豆腐、かぼちゃの煮物、豚肉の焼いた物、冷やし中華風こんにゃく、キャベツサラダ

21:00:サプリ、ダイエットコーヒー
   
水分2L以上
 

 

佐々木保博のプロフィール
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コメント

  1. 食事の内容を考えて、良い食事の習慣になるよう行動変容する。それってすごくいいことだと思いますよ。
    今日公開した「一汁三菜」の記事参考にしてね。