佐々木保博さんのダイエット日記 オートファジーに体が慣れてました。

ダイエット開始35日目　メラファジー開始25日目
前日比　-0.20　トータル　-4.20

空腹感はもちろんあるんですが慣れました。
どういう物を食べるとヘルシーでおいしくできるのかを考えるのも楽しくできています。
断酒もしっかりできています。
　
14:30：プロテイン、サプリ
　　　
17:00:食物繊維

19:15:食物繊維

19:30：湯豆腐、かぼちゃの煮物、豚肉の焼いた物、冷やし中華風こんにゃく、キャベツサラダ

21:00:サプリ、ダイエットコーヒー
　　　
水分2L以上
　

　

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