佐々木保博さんのダイエット日記 今週も断酒を頑張ろう！

前日比　 +1.15　トータル　-3.70
ダイエット開始39日目　メラファジー開始29日目

昨日は豆腐入り八宝菜を作りました。
豆腐を入れて味が薄くならないか心配でしたがうまくいきました。
野菜もいっぱい食べれるし良いレパートリーが増えました＾＾
　
17:00：プロテイン、サプリ
　　　
18:45:食物繊維×2

21:00：サプリ、冷しゃぶ、八宝菜、マカロニツナサラダ　

焼酎水割り4杯
　　　
水分2L以上
　
3分間ひたすら腹筋
　

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