前日比 -1.00 トータル -5.65
ダイエット開始43日目 メラファジー開始33日目
昨日は煮物の残りに少し具材と味を足して食べました。
十六穀米がおいしすぎてちょっと食べ過ぎたので控えないと＾＾；
今日はちょっと工夫して頑張ります＾＾
16:00：プロテイン、サプリ
19:20:食物繊維
ダイエット開始43日目 メラファジー開始33日目
昨日は煮物の残りに少し具材と味を足して食べました。
十六穀米がおいしすぎてちょっと食べ過ぎたので控えないと＾＾；
今日はちょっと工夫して頑張ります＾＾
16:00：プロテイン、サプリ
19:20:食物繊維
19:30：十六穀米ごはん、きんぴらごぼう、一人鍋みたいな煮物
21:30:サプリ
22:30:食物繊維
水分2L以上、ダイエットコーヒー
水分2L以上、ダイエットコーヒー
3分間ひたすら腹筋
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コメント
-5kgを超えてきましたね。
＼(＾▽＾)／
上がったり下がったりもあったけど、43日で5kgですもんね。素晴らしいペースですよね。
しっかりカロリーダウンできているし、サプリで栄養補給しているし、16時間断食もできていますもんね。体調も変わってきたんじゃないですか？
目標って-何kgだったんでしたっけ？
目標は-10kgですね。ちょっと高目に設定したので10Kg痩せると痩せすぎかもしれませんがｗ
体調はちょっとわからない状態になってますね。
悪くは無いのは確かです。
おいしいんですよね、工夫しなくちゃｗ