佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -1.00 トータル -5.65
ダイエット開始43日目 メラファジー開始33日目
 
昨日は煮物の残りに少し具材と味を足して食べました。
十六穀米がおいしすぎてちょっと食べ過ぎたので控えないと^^;
今日はちょっと工夫して頑張ります^^
 
16:00:プロテイン、サプリ
   
19:20:食物繊維

19:30:十六穀米ごはん、きんぴらごぼう、一人鍋みたいな煮物

21:30:サプリ 

22:30:食物繊維
   
水分2L以上、ダイエットコーヒー
 
水分2L以上、ダイエットコーヒー
 
3分間ひたすら腹筋
 

 

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コメント

  1. -5kgを超えてきましたね。
    \(^▽^)/
    上がったり下がったりもあったけど、43日で5kgですもんね。素晴らしいペースですよね。
    しっかりカロリーダウンできているし、サプリで栄養補給しているし、16時間断食もできていますもんね。体調も変わってきたんじゃないですか?
    目標って-何kgだったんでしたっけ?

    • hikaru73 より:

      目標は-10kgですね。ちょっと高目に設定したので10Kg痩せると痩せすぎかもしれませんがw
      体調はちょっとわからない状態になってますね。
      悪くは無いのは確かです。

  2. hikaru73 より:

    おいしいんですよね、工夫しなくちゃw