中山雅彦さんのダイエット日記 20220623記録

前日比− 0.8kg
トータル−8.3kg
　
もう少しで60台が見えて来ました。
　
6:30 マルチビタミン
11:00 プロテインドリンク、食物繊維ドリンク
14:30 冷やしうどん、マルチビタミン
　
水3リットル
ダイエット1杯
コーヒー1杯
　
徒歩30分
　

　

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