前日比±0
一昨日の昼から何も食べて無くて夕方からお腹が久しぶりに鳴ってましたw
今日は釧路も25度釧路じゃ暑い日です。水分もちゃんと取って数日の暑い日乗り越えるぞ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦
庭の雑草抜いてたらナデシコが満開に近くなっていた😍可愛い♡
14時 食物繊維のドリンク プロテイン
サプリ
一昨日の昼から何も食べて無くて夕方からお腹が久しぶりに鳴ってましたw
今日は釧路も25度釧路じゃ暑い日です。水分もちゃんと取って数日の暑い日乗り越えるぞ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦
庭の雑草抜いてたらナデシコが満開に近くなっていた😍可愛い♡
14時 食物繊維のドリンク プロテイン
サプリ
16時 マスカット味の蒟蒻ゼリー2個
17時 食物繊維のドリンク プロテイン
サプリ
18時 しいたけキャベツ豚肉の塩炒め
大根、人参、玉ねぎ、鶏団子のスープ、コールスロー、冷奴
水2L以上 (ダイエットコーヒー、青汁、ただの水)
腰のツイスト30回
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コメント
前日のお昼から何も食べてなかったんですか？
それはお腹すいちゃいますよねw
北海道も急に暑くなってきたから
無理しすぎず、栄養と水分補給しながら
元気にダイエットしてゆきましょうね〜(^^)/
とっても可愛い花ですね。
メラファジーしっかり出来てますね。
素晴らしい(*^-^*)
お腹を鳴らすのはとても良いことです。
胃や腸の残っている食べ物を絞り出して出口へと運んでくれるときの音です。つまり消化器官がお掃除されているってことなんですよ。
ずっと何かを食べているとお腹が鳴らないわけですが、食べ物のカスがお掃除されずに残ってしまうということでもあるんですよ。
毎日おなかを鳴らすのがいいですね。