中山雅彦さんのダイエット日記 20220627記録

　
今週中には60台に突入出来そうな予感(^^)
　
6:30 マルチビタミン
11:30 ミンチカツ、キャベツ、ごはん、味噌汁（大根とキャベツ）、揚げ出し豆腐
14:30 マルチビタミン、プロテイン

　
水2リットル
　
階段200段昇り降り
徒歩30分
　

　

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