前日比：＋ー０
結局、遊びに行こうかと言ってたのに近所ウロチョロしてゴロゴロして１日が終わりました！笑
結局、遊びに行こうかと言ってたのに近所ウロチョロしてゴロゴロして１日が終わりました！笑
明日は、筋トレします。
１７時半頃→
サラダ
かぼちゃの煮付け
サイコロステーキ
オムライス
枝豆
水３リットル
ルイボスティー１リットル
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コメント
今日もダイエット日記書けましたね。エライ！
オートファジーも水分もバッチリ(*^-^*)
１回の食事にして、早食いになったり、食べ過ぎたりしていませんか？
私は最初、早食いでした。でも今はゆーっくり食べるように心がけています。
明日は筋トレもされるんですね。p(*＾-＾*)qﾌｧｲﾄ
しっかり1日1食で16時間以上の断食
水分摂取もばっちりですね。
今日は筋トレも行うんですね。
頑張っている向林さんですから、体重はすぐに落ちていくんじゃないかな。
なので、体重を落としながら、リバウンドしない良い習慣を身に着けていくってことも考えながらダイエットしていくようにしたらいいと思いますよ。
7月からはLINEグループもZOOMもはじまりますし、いろいろ勉強してくださいね。