中山雅彦さんのダイエット日記 20220630記録

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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前日比-100g
 
以前なら絶対に選択しなかった社食メニュー
食べてみると根菜も非常に美味しい!
 
8:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
13:10 マルチビタミン、根菜の煮物、ごはん、白身フライ、味噌汁(ワカメ)
 
水2リットル
 
徒歩30分と階段200段昇降
 
食物繊維をもう少し増やしてみよう
 

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コメント

  1. この写真、社食の定食なんですよね。ヘルシーな献立もあるじゃないですか。そりゃそうだよね。病院の食堂だもんね。
    今の中山さんの心が思う満足なメニューはカレーライスかもしれないけど。以前は毎日カレーでしたもんね(笑)
    でも、中山さんの身体が喜ぶメニューは今日の定食だと思いますよ。きっと社食のおばちゃんも賛同してくれると思うし(^O^)

    食べたら美味しいって思えるのだし、身体はきっと喜んでいると思うし、なるべく身体をいたわってあげながら、時々カレーを選んだらきっともっと美味しくカレーも食べれるんじゃないかな。

    食事習慣の見直し頑張ってくださいね。

    • 中山雅彦 中山雅彦 より:

      あはは^^;
      ありがとうございます。
      こういうメニューを選択する自分に驚いてたりするんですが
      そうそう!
      食堂のおばちゃんも、え?どうしたん?って言ってました(笑)
      今日は金曜日なのでカレーにしようかなぁ^^

  2. 中澤かずみ より:

    野菜と魚・・・中山さん、凄くいいじゃないですか!
    こ~ゆ~食事は落ち着きますね。
    体にもめっちゃ優しそう(o^―^o)ニコ