向林実来さんのダイエット日記 本棚作ったら汗だくです!

この記事は私が書きました。

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前日比−0.7kg トータル-1.1kg
 
今日で1日1食生活、1週間になりました。

耳の痛いのは、某大手通販サイトでシリコンをはめるタイプの物を購入。
本日、届き早速装着!
もう痛くないです(^^)
皆さまご心配をおかけしました。

朝から本棚を組み立てていて、トータル1時間半!
本棚に本を詰めていくのに30分!

筋トレより筋肉にきいてます。
 
17時半頃→
・オリーブ油で焼き揚げ唐揚げ
・あまとうと茄子の炊いたの
・生ハムとオニオンサラダ人参おろしドレッシング
・白米
 
水→3.5リットル
 

 

 

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コメント

  1. 中沢康彦 より:

    700gも落ちたんですね。嬉しいですね。

    本棚の作成お疲れ様
    運動してダイエットしようと考える人っているでしょう。もちろん運動は良いことなんですよ。運動しながら筋肉付けたほうが代謝が上がるからリバウンドしにくいという理屈もその通りです。
    でも、でも、運動で痩せるのは大変ですし、痩せた後に運動し続けるってのも結構大変なんです。
    ダイエット終わって、運動しなくなったら多少タイムラグがあっても筋肉は落ちるんだしリバウンドしちゃいます。
    それより、日常生活できびきび動く癖をつけて、日常生活での消費カロリーが上がるようになる方がいいんですよ。本棚を作るというのはいつもあるわけじゃないですけどね。

  2. 中澤かずみ より:

    耳、良かったですね。
    それと本棚、ばっちり。キレイです。
    1日1食生活も慣れてきましたか?
    体重も落ちてるし、ダイエットが
    楽しくなってきたんじゃないですか?(o^―^o)ニコ