佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

hikaru73をフォローする
前日比  +1.75  トータル -4.70
ダイエット開始53日目 メラファジー開始43日目
 
一昨日の飲みすぎたのがそのまま体重に出てしまいました。
ちゃんと節制しないとだめですね^^;
そこまでストレスに感じてないと思ってたんですが結構溜まってたみたいです。
 
19:45:プロテイン、サプリ
   
20:45:食物繊維×2

21:15:八宝菜、ポテトサラダ、煮物(手羽元2本、ゆで卵)、サプリ、焼酎水割り4杯
 
水分3L以上、ダイエットコーヒー
 

 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. 中沢康彦 より:

    健康のためお酒の量を控えるのも
    ダイエットのために食事量を減らすのも
    ストレスにならないようにしたいわけですよね。そのためには節制するとか我慢するって思わないようにする工夫ってあるんです。節制とか我慢というのは=ストレスなのです。
    私は常にそれを意識してダイエット日記を活用しているんですよ。それはコメントで文章で教えるのも大変なので、明日あったときとかダイエットZOOMでお教えしましょう。

    • hikaru73 より:

      多分ですがお酒抜く自体はそこまでストレスではないと思うんです。寝れないってのがかなりのストレスじゃないかなって思ってます。

  2. 中澤かずみ より:

    飲み過ぎないように、ね。
    コントロールできるくらいにしましょう(*^-^*)