84→79.5 ー4.5kg（ダイエット35日目）
前日と比較して変化なしでした。
目標は75kgを下回ること！１日１回好きなものを食べられて痩せるっていいですよね。
１食目（１３時頃）ラーメン（食事前に食物繊維）とサプリ
２食目（１８時頃）プロテインとサプリ
前日と比較して変化なしでした。
目標は75kgを下回ること！１日１回好きなものを食べられて痩せるっていいですよね。
１食目（１３時頃）ラーメン（食事前に食物繊維）とサプリ
２食目（１８時頃）プロテインとサプリ
水は２.5リットルほど飲みました。
コーヒーを２杯。
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コメント
加藤さん、ばっちりメラファジーダイエットが出来てますね。
素晴らしい(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
そう、好きなモノを楽しく美味しく食べる事ができるから、続けやすいんですね。
そして、その１食が一汁三菜なら最高ですよv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
中澤さん
コメントありがとうございます。
励みになります。
頑張ります(^○^)