領家希実子さんのダイエット日記 健康日記

この記事は私が書きました。

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前日比+0.2
 
朝7時 食物繊維ドリンク
7時半 プロテイン サプリ
13時 ドリンクゼリー
17時 桃🍑一個
18時 玉ねぎとツナの卵焼き
    大豆煮
   オクラと🍅と大葉の和え物
   キューリのぬか漬け
   豆ご飯
   高野豆腐とオクラの味噌汁
 
2ℓ
 
動画見ながらのストレッチ
 
ファスティングをして、
しっかり内臓を休めたので、免疫力upと自然治癒力upなのかな〰
凄く調子良く疲れにくくなりました(^^) 気になってた頬のシミが少し薄くなってるのも嬉しい😆
胃が小さくなったのと、胃腸が整ったのも嬉しい。
美味しく食べれるって幸せだなぁ💕
 

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