前日比＋0.2
朝7時 食物繊維ドリンク
7時半 プロテイン サプリ
13時 ドリンクゼリー
17時 桃🍑一個
18時 玉ねぎとツナの卵焼き
大豆煮
オクラと🍅と大葉の和え物
キューリのぬか漬け
豆ご飯
高野豆腐とオクラの味噌汁
２ℓ
動画見ながらのストレッチ
ファスティングをして、
しっかり内臓を休めたので、免疫力upと自然治癒力upなのかな〰
凄く調子良く疲れにくくなりました(^^) 気になってた頬のシミが少し薄くなってるのも嬉しい😆
胃が小さくなったのと、胃腸が整ったのも嬉しい。
美味しく食べれるって幸せだなぁ💕
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