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ダイエット開始55日目 メラファジー開始45日目
今日は七夕ですね、天気がいいから織姫と彦星も会えるかなｗ
昨日から日常に戻ってるんですがトイレの回数はまだ戻ってないですね。
ダイエット開始55日目 メラファジー開始45日目
今日は七夕ですね、天気がいいから織姫と彦星も会えるかなｗ
昨日から日常に戻ってるんですがトイレの回数はまだ戻ってないですね。
今僕が習慣化したいのはみんなの日記を読んで読んだを押す。
直感的にですがコメントが浮かんだらコメントをする。
それをしてから僕の日記を投稿する。
日記を投稿してから数時間後（時間は決めていません）にダイエット日記に新たな投稿が無いかの確認、あれば読んで読んだを押す。何回か確認しに日記を見に来てます。
自分の日記にコメントが付いてるか、付いてたら返信する。
こんなくらいかな。
みなさんの日記の中に僕のヒントになるような物が無いか探しながら読んでいます。
19:30：プロテイン、サプリ
20:45:食物繊維×2
22:00:サプリ、肉野菜炒め、切干大根、あじの南蛮漬け、ポテトサラダ、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽いストレッチ
佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
人の日記を読むのはとても良いことですね。
行動変容については、次回のダイエット教室でさらに詳しく話すつもりですが。
何かの事柄について
無関心期の人が関心期を経て何かの行動を起こし始めるものです。みんなが自分の行動変容とその効果を日記に書くようになったら、人の日記を見て関心を持つことも増えるでしょうし。みんながよりよい生活習慣を増やしていけるって素敵なことだと思いませんか？
だから僕は日記を詳しく、自分の行動変容について書くことや人の日記を読むことを推奨したいわけなんですね。
そうですね、みんなで良い生活習慣ができればより生活が改善していくんですもんね。
そうそう。
人の日記を読むことを習慣化しようという佐々木さんなら、「コメントのページ」も参照したらいいですよ。見ているかな。
誰かが書いた日記だけじゃなく、誰かが書いたコメントから気付きや学びも得られるでしょうしね。
はい、コメントも見ています＾＾