前日比-600ｇ トータル-6.8kg
昨日は午前中のうちにお坊さんが魂入れに来ると言ってたので朝9時から待機、待機中に水3L飲んだので(トータル4L)帰ってきてメダカが届いてたのでメダカ遊びをして1Lの水を飲んだ。今朝体重測って600ｇ減ってるのにビックリ！ 昔の体重に戻りつつある自分が嬉しかったです。でも後4kg…頑張って落とします。
14時 食物繊維のドリンク、プロテイン
サプリメント
昨日は午前中のうちにお坊さんが魂入れに来ると言ってたので朝9時から待機、待機中に水3L飲んだので(トータル4L)帰ってきてメダカが届いてたのでメダカ遊びをして1Lの水を飲んだ。今朝体重測って600ｇ減ってるのにビックリ！ 昔の体重に戻りつつある自分が嬉しかったです。でも後4kg…頑張って落とします。
14時 食物繊維のドリンク、プロテイン
サプリメント
17時30分 食物繊維のドリンク、プロテイン、サプリメント
18時30分 ズッキーニのチーズグラタン
レタス大根豆腐のサラダ、キャベツの味噌汁
4L
寝る前に腰ひねり、腰上げ運動各30回ずつ
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コメント
昨日はZOOMでお顔を拝見させていただきましたが、
とってもスッキリされていましたよ。
メラファジーってホント凄いね。
これからもしっかり続けていきましょう(o^―^o)ﾆｺ