畠山知子さんのダイエット日記 9日目お腹スッキリ

前日比 -0.9 トータル -2.1
目標まで 3.7
　
昨日は、食前に食物繊維乳酸菌を飲みました(≧ω≦)

効果抜群
大量のデトックスΣ(⸝⸝⚆╻⚆⸝⸝⸝)ˊ͈°*⋆:.༢·͙

お腹スッキリしました。

　
8時乳酸菌食物繊維＋茶葉＋炭

12時ブロッコリー、きゅうり
ズッキーニのチーズ焼き
水炊き、えのきのナムル

20時カレールー、きゅうり、にんじんサラダ、えのきのナムル、鶏唐揚げ、チクワ、いんげんの胡麻和え、お鍋
　
水 2
ハーブティー 1
ハッピードリンク(食前)
バターコーヒー
　
万歩計 11689
　
昨日は、朝体温が低めだったので
お昼から鍋を食べてました٩(ˊᗜˋ*)و

美味しくもりもり頂いて
しっかりデトックス
お腹が喜んでる感じです。

家で、きゅうりがとれるので
毎食きゅうりがいます(=^^=)
大きめに切って噛む練習です。

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