領家希実子さんのダイエット日記 健康日記

　
＋0.5体重増えたけど良い感じ♫
このままをキープしたい
ベスト体重よりは−１
　
6時半　食物繊維ドリンク
7時半　寒天コーヒーゼリー、
　　　　サプリ
16時半　食物繊維ドリンク
17時半　春雨と納豆の冷麺風

水分　2リットル（青汁入り）
　

　
YouTube動画見ながらのストレッチ
　
写真は我が家の愛犬グッティ💕
カッコよくて可愛すぎる息子💕
　

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