佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始57日目 メラファジー開始47日目

 
昨日はちょっと家の中で転んでしまって体中が痛いです^^;

体がちょっと動かしにくいのであまり動かないようにしてます。
オートミールを買ってきたんので取り入れて行きたいと思います。
 
19:00:プロテイン、サプリ

20:15:食物繊維×2

21:45:サプリ、たこのから揚げ、きんぴらごぼう、お味噌汁(オートミール)、豆腐、焼酎水割り3杯

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 、サステイン スポーツ(ルビーグレープフルーツ)

 

 

 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    ちょっと激し目にww

  2. 中澤かずみ より:

    大丈夫ですか?
    って、骨折した私が言うのもなんですが(;^ω^)
    お大事になさってください。
    それから、オートミールを使い始めたんですね。
    食べてみてどうですか?
    私は主食にするくらい、どハマりしてます(〃´∪`〃)ゞ

    • hikaru73 より:

      かずみさん、今度レシピ教えてください。まずくはないんだけど美味しいまで行かない状態です。
      多分骨折まではしてないと思うんですがひびくらいはいってるかもww

  3. オートミールは何を買いましたか?
    大きく分けると粒が大きなロールドオーツと、粒の小さなクイックオーツがよく販売されていますが。
    いずれにしても、いろんな食べ方、作り方ができるのもオートミールの特徴でもあります。
    ネットで調べたらレシピは大量に出てきます。私は気になるレシピを順番に試していきましたが、ロールドオーツに十六穀米を加えておかゆにするのが好きです。

    • hikaru73 より:

      粒は大きいのでロールドオーツかな、色々調べてみてやってるんですがいいレシピはまだみつかっていません。十六穀米を加えておかゆですか、今度やってみます。