佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 0　 トータル　-4.10
ダイエット開始59日目　メラファジー開始49日目

　
ちょっとづつですが出るようになってきて安心しています。しっかり踏ん張れないのが気がかりですが＾＾；
ふとももも強打してるので折れてはないんですが足が動かしにくく2階から１階への上り下りが大変になってしまって水分がちょっと減ってしまっていますが動かし方のコツみたいなのでわかってきて元に戻せそうです。痛いんですけどね＾＾;
昨日は弁当を買って来ました。左手の指が折れてるので自炊しにくくて。
でも、夜にご飯とかを食べるのはやはりよくないのでやめます。

　
20:00：プロテイン、サプリ

21:00:食物繊維×2

23:00:サプリ、大関さん弁当、焼酎水割り2杯

　
水分2L以上

　

　

　

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