中山雅彦/ 只今停滞かな

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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前日比プラス100g
 
ここ数日、異動に伴う引継ぎやら準備やら
日が変わってからの帰宅続きで、かなりハードな生活をしてるんですが
それでも朝の目覚めも体調もよろしい!!
これも偏にオートファジーのおかげでしょうねぇ
GREAT!! GREAT!!
 
8:00 マルチビタミン
12:45 プロテイン、食物繊維
15:00 マルチビタミン、シラスご飯(なんと148円)
 
水2000ml、青汁1杯
炭酸水500ml
 
階段昇降120段
中沢さん、階段、ダイエット終わったとしても
継続しますよ~
病院は新たなとこになるけど階段はどこでもありますもんね。
 

 

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コメント

  1. 移動って、通う病院が変わるってことなんですか。
    てっきり病院内の部署替えかと思っていました。

    階段を使う件
    それを聞いて安心しました。
    今痩せるためだけの運動ではなく、生活の中での意識の変化ってことが大事なんですよね。
    階段とエスカレーターがあったら階段を使う。そういう気持ちになっていたら、どこでも運動量が増やせます。
    「なぜ階段を使うの?」と聞かれたら
    「そこに階段があるからだ」そういうマインドが大事ですよね(笑)

  2. 森みちこ より:

    職場が変わるとなると、なにかと大忙しですよね!
    でもそんな疲れ知らずで目覚めも良いのは素晴らしい♪