毎晩の動画ストレッチの効果かなぁ、また少し減ってる💦
体重はこのままで、見た目を引き締めたいので、ずーっとストレッチは続けていきたいです
7時 食物繊維ドリンク
サプリ
ゆで卵
枝豆
18時 食物繊維ドリンク
ホッケの干物
ニラの卵とじ
大根と発酵玉ねぎの味噌汁
2.5ℓ
写真は、庭の枝豆
大量に取れて、
毎日食べられる幸せ♫😋
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領家希実子／ kimiのダイエット日記
毎晩の動画ストレッチの効果かなぁ、また少し減ってる💦
体重はこのままで、見た目を引き締めたいので、ずーっとストレッチは続けていきたいです
7時 食物繊維ドリンク
サプリ
ゆで卵
枝豆
18時 食物繊維ドリンク
ホッケの干物
ニラの卵とじ
大根と発酵玉ねぎの味噌汁
コメント
動画ストレッチって良いですよね。
コロナでリモートになって、エクササイズ動画がめっちゃ増えました。
今まではサロンやスタジオに通わないと教えてもらえなかったエクササイズが自宅でYouTubeで学べるのはありがたいですよね。
本当に動画ストレッチ便利です♪
楽しく出来るのでめちゃくちゃ活用してます✌️
ストレッチすると気持ちいいですよね。
私もストレッチは続けていきます(*^^)v
今は足をケガしてるので寝る前にちょこっとだけなんですが(;^ω^)