佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.20 トータル　 -4.30
ダイエット開始62日目　メラファジー開始52日目

　
昨日八宝菜を作ってる時に眺めているとたれにかなり余裕がありそうなのを見てオートミール入れてボリュームアップできるかもって思いついて入れてみました。
入れた量がちょっと少なかったかもしれませんが味、食感共に満足できるようにできあがったので合格かなｗ
八宝菜はちょくちょく作るので次は初めから用意しておこうｗ
　
19:15：プロテイン、サプリ

20:30:食物繊維×2

21:40:サプリ、お味噌汁（オートミール入り）、マカロニサラダ、八宝菜（オートミール入り）、焼酎水割り3杯

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　

　

　

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