加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220715)

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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ダイエット45日目
84kg→78kg トータル−6kg
前日比 +500g
BMI 25.5
 
目標は75kgを下回ること。
久しぶりに履いたスーツのズボンがゆるゆるだった。ボタンを閉めた状態で脱ぐこともできた。それだけ痩せたということで、朝からハイテンション。
帰宅(午後11時)後、次女の誕生日のケーキが鎮座していました。まぁおめでたい日なので頂きました。
結果、前日+500gでした。
 
1食目(11:30時頃)
 天ぷら(エビ×2、なす、キス、かぼちゃ、イカ、レンコン、半熟卵)、ご飯、お味噌汁、小さいお蕎麦、サプリ
2食目(15時頃)
 食物繊維ドリンク、プロテインドリンク
3食目(18時頃)
 プロテインドリンク、サプリ
間食
 ケーキ1個
 
水 2リットル
コーヒー 1杯
 

 

 

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コメント

  1. 大空 真紀 大空 真紀 より:

    娘さんのお誕生日おめでとうございます!(^^)
    ケーキを食べる日ですね♪
    ズボンのゆるゆるは嬉しいですね(^-^)

  2. hikaru73 より:

    娘さんお誕生日おめでとうございます。天ぷらおいしそうですね^^

    • 加藤延明 より:

      hikaru73さん

      コメントありがとうございます。
      天ぷら美味しかったです。
      お店で食べるのは今年初かもしれません(^ ^ )

  3. 中沢康彦 より:

    ズボンが緩くなるって嬉しいですよね。
    誕生日の娘さんはおいくつでしょう。
    お父さんが頑張っていること。きっと娘さんにとっても嬉しいことだと思いますし、娘さんにかっこいいお父さんと言われるように頑張っていきましょう。

  4. 中澤かずみ より:

    あれ?コメント書いたつもりが・・・

    娘さん、お誕生日おめでとうございます。
    特別な日は、もちろん食べていいんです。
    ちゃんと結果出てますし(*^^)v

    • 加藤延明 より:

      中澤さん

      コメントありがとうございます。
      そうですね、理想にはまだ遠い道のりですが、結果が出始めているのが嬉しいですね。
      また頑張ります。