ダイエット45日目
84kg→78kg トータル−6kg
前日比 ＋500g
BMI 25.5
目標は75kgを下回ること。
久しぶりに履いたスーツのズボンがゆるゆるだった。ボタンを閉めた状態で脱ぐこともできた。それだけ痩せたということで、朝からハイテンション。
帰宅（午後11時）後、次女の誕生日のケーキが鎮座していました。まぁおめでたい日なので頂きました。
結果、前日＋500gでした。
１食目（11:30時頃）
天ぷら（エビ×2、なす、キス、かぼちゃ、イカ、レンコン、半熟卵）、ご飯、お味噌汁、小さいお蕎麦、サプリ
２食目（15時頃）
食物繊維ドリンク、プロテインドリンク
3食目（18時頃）
プロテインドリンク、サプリ
間食
ケーキ１個
水 2リットル
コーヒー １杯
84kg→78kg トータル−6kg
前日比 ＋500g
BMI 25.5
目標は75kgを下回ること。
久しぶりに履いたスーツのズボンがゆるゆるだった。ボタンを閉めた状態で脱ぐこともできた。それだけ痩せたということで、朝からハイテンション。
帰宅（午後11時）後、次女の誕生日のケーキが鎮座していました。まぁおめでたい日なので頂きました。
結果、前日＋500gでした。
１食目（11:30時頃）
天ぷら（エビ×2、なす、キス、かぼちゃ、イカ、レンコン、半熟卵）、ご飯、お味噌汁、小さいお蕎麦、サプリ
２食目（15時頃）
食物繊維ドリンク、プロテインドリンク
3食目（18時頃）
プロテインドリンク、サプリ
間食
ケーキ１個
水 2リットル
コーヒー １杯
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コメント
娘さんのお誕生日おめでとうございます！(^^)
ケーキを食べる日ですね♪
ズボンのゆるゆるは嬉しいですね(^-^)
娘さんお誕生日おめでとうございます。天ぷらおいしそうですね＾＾
hikaru73さん
コメントありがとうございます。
天ぷら美味しかったです。
お店で食べるのは今年初かもしれません（^ ^ ）
ズボンが緩くなるって嬉しいですよね。
誕生日の娘さんはおいくつでしょう。
お父さんが頑張っていること。きっと娘さんにとっても嬉しいことだと思いますし、娘さんにかっこいいお父さんと言われるように頑張っていきましょう。
あれ？コメント書いたつもりが・・・
娘さん、お誕生日おめでとうございます。
特別な日は、もちろん食べていいんです。
ちゃんと結果出てますし(*^^)v
中澤さん
コメントありがとうございます。
そうですね、理想にはまだ遠い道のりですが、結果が出始めているのが嬉しいですね。
また頑張ります。