連日の草むしりで腕、腰が痛すぎて泣けます🥲でもやらないと一気に森みたいになるから
家族総出で分担してやってます。
お陰で綺麗になるしいい汗かけます✌️草の中からウリを見つけて嬉しい限り😆
７月15日 金曜日
7時半 食物繊維ドリンク
サプリ
オートミール入りプロテイン
枝豆
13時 ソフトクリーム🍦
15時 寒天コーヒーゼリー
18時半 豆腐干の具沢山スープ
（トマト、オクラ、紫蘇
キューリ、発酵玉ねぎ）
水分 2ℓ
７月16日 土曜日
6時半 食物繊維ドリンク
7時半 プロテイン
くるみパン🍞
枝豆
13時 坦々麺
2時半 ナッツ🥜
18時 人参とキューリのかき揚げ
ピーマンとちりめんじゃこ、
のおかか和え
ポテトサラダ
豆腐とお麩、
青さの味噌汁
茄子のぬか漬け
桃🍑とスイカ🍉
水分２ℓ
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