加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220716)

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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ダイエット46日目
77.5kg トータル−6.5kg
前日比 −500g
BMI 25.4
 
目標は75kgを下回ること。
今日は激務でした。14時から23時までぶっ通しの懇談で、ほとんど水しか飲めませんでした。
一旦職場を離れて串カツの田中で軽くご飯を食べてから、再び職場へ。
仕事終了が午前3時でした。
 
1食目(13:00時頃)
 プロテインとサプリ
2食目(23時頃)
 串カツ、サプリ
 

 
水 2リットル
 

 

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コメント

  1. ハードな一日
    お疲れ様でした。

    • 加藤延明 より:

      富永さん

      コメントありがとうございます。
      こういうことは年に何回もあるので、慣れっこです。
      ただ、オートファジーをやりながらは初めてなので、戸惑いはありました。

  2. 中澤かずみ より:

    本当に激務ですね。♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!
    体を壊さないように気を付けてくださいね。

    • 加藤延明 より:

      中澤さん

      コメントありがとうございます。
      仕事が深夜に終わることは結構普通です。
      サプリやシェイクがあれば安心感がありますね。

  3. 中沢康彦 より:

    お疲れ様です。
    隙間なく仕事が入ることが時々あるのですね。
    忙しい人ほど健康に気を付けないといけないわけですし。メラファジーでより良い健康を実感していただきたいと思います。

    • 加藤延明 より:

      中沢さん

      コメントありがとうございます。
      そうですね、ストレスが溜まると食に走り、太ってはダイエットしてリバウンドして、の繰り返しですが、その負の連鎖を断ち切りたいと思います。

      • 中沢康彦 より:

        ストレスで食べちゃう。
        よく聞く話ですよね。
        過度なストレスは良くないですから解消しないといけないですが。その解消が食に向いてしまうのはどうしてだろうと考えると。
        食べることで簡単に幸福感が得られるから。
        ですよね。
        でもその反面、沢山食べてしまう苦しみもあるのだし
        そのことをきちんと理解したら、食べない楽しみってことにも気が付くことができます。食べないことで得られるものも色々あるのです。
        そこまで理解できて少しでも実感できたら。食べる楽しみと、食べない楽しみの両立ができると思うんですよね。
        私はそんなことを考えながらダイエットしています。