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ダイエット開始64日目 メラファジー開始54日目
ダイエット開始64日目 メラファジー開始54日目
オートミールを使ったレシピってめっちゃあるんですね。
手軽にできる物でいろいろやってみようと思います。
体を治そうとしてるのかすごく寝てしまいます。安静にしてないといけないので悪い事ではないんでしょうがｗ
19：15：プロテイン、サプリ
20:00:食物繊維×2
21:40:サプリ、キャベツサラダ、鳥天、コロッケ、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
そう、無理をせず安静にしていてくださいよ。
ただ、オートファジーをしっかりやっているんだから、
お酒は控えてくださいね。
ありがとうございます。お酒はとりあえず週１回抜く事に決めてやっていこうと思ってます。