ダイエット49日目
84kg→78.2kg トータル−5.8kg
前日比 ±0g
BMI 25.5
目標は75kgを下回ること。
今日からウィークデー。今日からまた生活をメラファジー仕様に切り替えます。
お昼は少し濃いめの食事でした。
旧友と会うことになり、ガッツリ系がいいとのことで中華を選びました。
１食目（12:00頃）
中華定食（酢豚、唐揚げ、海老天、玉子焼き、ごはん、キャベツ、スープ）、サプリ
２食目（16:00頃）
食物繊維ドリンク
３食目（18:00頃）
プロテイン、サプリ
水 ２リットル
コーヒー １杯
84kg→78.2kg トータル−5.8kg
前日比 ±0g
BMI 25.5
目標は75kgを下回ること。
今日からウィークデー。今日からまた生活をメラファジー仕様に切り替えます。
お昼は少し濃いめの食事でした。
旧友と会うことになり、ガッツリ系がいいとのことで中華を選びました。
１食目（12:00頃）
中華定食（酢豚、唐揚げ、海老天、玉子焼き、ごはん、キャベツ、スープ）、サプリ
２食目（16:00頃）
食物繊維ドリンク
３食目（18:00頃）
プロテイン、サプリ
水 ２リットル
コーヒー １杯
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コメント
お友達とのランチは楽しまなくっちゃー♫
そして、それ以外の食事は置き換えとか
工夫されてて、素晴らしいー^ ^
森さん
コメントありがとうございます。
僕の仕事の関係上、なかなか友人と食事をするという機会がないので、そういう時間はできるだけ大切にしています。
まぁ、友達だけではなく、ウィークデーは家族ともほとんど会話ができない状態ではありますが。。。