佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 -0.15 トータル　 -4.55
ダイエット開始67日目　メラファジー開始57日目

　
昨日中沢さんから電話をいただいてアドバイスしていただきました。
今はお酒と食事を一回で済ませているのですが１回普通に食事を取ってお酒とは分けましょうということでこれから切り替えていきます。
とりあえず買っている物もあるので遅くても来週には「食事１回」と「お酒とあて」みたいな感じにしていきます。
　
19:00：プロテイン、サプリ

20:45:食物繊維×2

21:30:サプリ、切干大根、海鮮チヂミ、ゆで卵２個、焼酎水割り3杯

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　

　

　

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