領家希実子/ 健康日記

この記事は私が書きました。

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引き締めストレッチを続けていて、腿が少し細くなって来たかな?と分かるようになって来ました。目標はお腹ぺったんこなんですけどー。地道に続けていこうと思います。
 

7月20日 水曜日

7時半  食物繊維ドリンク
8時   スイカ🍉
     サプリ
14時   スポーツドリンクゼリー
17時 トマトコンポート🍅
18時 切り干し大根と大豆ミート
     の紫蘇巻きハンバーグ
     里芋の煮物
     豚肉の紫蘇巻き
     切り干し大根とキューリの
      甘辛煮
     モロヘイヤ、アカモク、
     オクラ.、椎茸の味噌汁
     ぬか漬け
20時 スイカ🍉

水分 2ℓ
 

 

 

 

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コメント

  1. 美味しそうな料理ですね。
    切り干し大根と大豆ミートの紫蘇巻きハンバーグ
    というのが気になります。

    • 領家希実子 より:

      大豆ミートの使い道として、レシピで探してたらこれ良いかもと思って鶏肉で作るところを大豆ミートで作ってみました。アクセントに庭に沢山生えてる紫蘇を巻いてみたりして〰凄く切り干し大根の歯応えがあって良く噛まないとたいけなくてダイエット料理には最適だと思いました。でも味は良かったのですが家族には不評で、今夜のキーマカレーの具にして使い切りました〰(^^)

  2. 中澤かずみ より:

    めちゃくちゃ美味しそうなハンバーグ。
    大豆ミートに切り干し大根ですか・・・
    ぜひレシピ教えてください。
    私も作りたいわ~