久々に最近着ていないパンツを引っ張り出して履いてみました。
するとお腹周りに余裕が⁉️😳
あまり自覚してなかったけど頑張ってストレッチしてる効果出てました〰目に見える効果は本当に嬉しいですね😆
７月21日 木曜日
７時半 食物繊維ドリンク
８時 プロテイン
１４時 ドリンクゼリー
１８時 キーマカレー
わかめと発酵玉ねぎのスープ
メロン🍈
2ℓ
７月22日 金曜日
７時半 食物繊維ドリンク
８時 プロテイン
サプリ
12時 菓子パン一個
ソフトクリーム🍦
15時 菓子パン一個
19時 ちらし寿司
アカモクと豆腐のすまし汁
キューリの酢の物
スイカ🍉
サプリ
2ℓ
会社で無料で配ってた
ソフトクリーム🍦
暑い時にはとっても嬉しい
デザートでした
暑い車の中でいただきました😅
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コメント
服が緩くなったと感じるとき
嬉しいもんですよね。
適量の良い食事、適度な運動など
良い生活習慣が身に付けば、それに合わせて体重も体型も変わるものです。
継続していきましょうね。
洋服を着ると、違いがハッキリ分かります。
緩くなっていたら、めちゃくちゃ嬉しいですよね。
実は私がダイエットを真剣にしようと思った理由は、
冬から春の衣替えで、春物の洋服がパツパツだったから。
ダイエットを頑張って、今はどれもブカブカになっちゃいました(*^^)v
洋服がゆるくなると、めちゃ嬉しいですよね(*^^*)
美味しそうな食事ですね