久々の土日共に仕事、休みなしだ〰💦頑張った自分、久々に飲んだ酎ハイが美味しすぎた😂
旦那の誕生日もありケーキを焼いたけど、ケーキも久々に食べた気がする❣️美味しく食べれて幸せです♪
こんなに食べても直ぐ戻るし、しっかり食べ、体調も整ってるからなのか、夜ご飯の後（18時以降）朝まで全く何も食べない日がもう何ヶ月も続いてる❣️
全然我慢してないのに❗️凄い👏
今までなら大抵、夜の９時位からお腹が空き始めYouTube見ながらおやつや梅酒、アイス食べたりしてたのになぁ。
懐かしい
７月23日
８時 食物繊維ドリンク
おにぎり
プロテイン
サプリ
15時 スシローへ
7皿位
18時 瓜
１.5ℓ
７月24日 日曜日
７時 食物繊維ドリンク
サプリ
スイカ🍉
ケーキ
13時 ザルうどん
18時 手作り餃子🥟
キムチ餃子の
ライスペーパー巻き焼
酎ハイ
スイカ🍉、瓜
2ℓ
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コメント
食べる習慣は変えていけるものですよね。
夜遅く間食したりお酒を飲んでいたころに比べると全然違うでしょう。
でもそこまで変れたなら、１６時間にもチャレンジしてみたらいかがでしょう。オートファジーという細胞再生の魔法の機能が働き始めるので別次元の体験になりますよ。
とってもいい習慣が身に付きましたね。
素晴らしいです。
私もダイエット前は、夕食後にデザートを食べたり、お菓子を食べたりするのが当たり前だったけど、今は夕食後、まったく口にしないし、お菓子も食べなくなりました。
この習慣はとてもいいので、これからもずぅーっと続けていきたいと思います。