前日比 変化なし
トータル マイナス8.6kg
昨日は義母の初盆ってことで、堺市まで。
実家でいろいろご馳走になって、きっとプラスかと思いきや、維持しててほっとしました
トータル マイナス8.6kg
昨日は義母の初盆ってことで、堺市まで。
実家でいろいろご馳走になって、きっとプラスかと思いきや、維持しててほっとしました
帰りに親戚を送迎して岸和田まで
久しぶりに中沢さんの住んでる岸和田へ行ったけど、いろいろ変わっててびっくりしました。
カンカンのラムーに立ち寄ってコーラ味のウルキントン？
炭酸水をたくさん買って帰りました。
8:00 マルチビタミン、プロテイン
12:30 お寿司、唐揚げ、饅頭
16:00 ラムーでたい焼き、マルチビタミン
水1000ml
麦茶500ml
土曜日は仕事帰りに釣りにいって
スクワット100回以上
今頃筋肉痛がやってきました。
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コメント
岸和田に来ていたんだ。
そう、カンカンのスーパーもラムーに変わったんだよ。
ダイエット始める前は変わったカップラーメンとか買いこんだりしていたけど。変わったお菓子なんかもあるし。
でも、最近は買い物ってほとんど食材しか買わなくなっているのであまり行っていないんですが。
コロナ以降、他にもお店がずいぶん変わりましたよ。世の中どんどん変わっていくけど。
オートファジーを始めると自分自身がいろんなことが変わりますよね。変化を楽しみましょう。
そうなんですよ
ご近所まで行ったのにご挨拶もせずで(^^;
子供が留守番してたため急いで帰宅だったので残念です。
ラムーも炭酸水とたい焼きだけ買ってさっさと出てきました（笑）
自らに起こる変化をいろいろ楽しみます。
体重だけじゃなく、健康面でもですね！
いっぱい食べたつもりでも、体重は変らず。
良かったですね。
以前よりお腹がいっぱいになる量も変ったんじゃないですか。
少量でも満足できる体になれたら、凄く良い事ですね。
お義母さまの初盆、お疲れ様でした✨
うちも、先日森パパの命日、うちの父方の祖母の命日
でしたが、今仕事休めない状況につき、自宅から手を
あわせました。
ご先祖さまたちも、ダイエットやいろんな変化を
微笑んで見守ってくれてますね、きっと(^^=)b