中山雅彦/ 停滞気味でも問題ないない

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

中山雅彦をフォローする
前日比 +100g
トータル マイナス8.7kg
 
只今停滞中
でも、問題ないない!
普通なら、ここでダイエットや~めた!
って挫折するんよねぇ~
今回はオートファジー化へと習慣が変わってるので
挫折するということ自体が無い(笑)

 
7:30 マルチビタミン
13:15 チキンのサルサソース定食(味噌汁、サラダ)
16:30 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ジュース、全粒粉パン
 
水2000ml
炭酸水500ml
 
階段昇降120段
炎天下散歩30分→その後サーバ室でクールダウン
 

 

中山雅彦のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. 中澤かずみ より:

    めっちゃヘルシーな食事ですね。
    メニュー選びも一汁三菜を意識しているし、
    オートファジーで16時間断食は習慣になっているし、
    体重は必ず落ちてきますね。
    p(´∇`)q ファイトォ~♪

  2. 森みちこ より:

    挫折するということ自体が無い(笑)って、すごくいいよね~♪

  3. ダイエット日記書くことを決めちゃっているからやめられないよね。
    停滞期の挫折がないダイエットです。