佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

hikaru73をフォローする
前日比  +0.20 トータル  -5.10
ダイエット開始74日目 メラファジー開始64日目

 
写真では野菜炒めも写ってるんですが手付かずで残しました。
僕としてはこの残せるってことができるようになったのは嬉しい事です。
今までなら絶対全部食べてました。
まだ余裕があるから食べるではなく満足したので食べるのをやめて残す。
なかなかできなかった事です。
 
17:30:食物繊維×2

18:30:サプリ、十六穀米、たけのこ、きんぴら、野菜スープ

22:00:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 

 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. 森みちこ より:

    「満足したので食べるのやめる」という考え方が素晴らしい~!!

  2. お腹が満足して、ストップ出来るなんて、素晴らしいです。

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます、そうですね^^

  4. hikaru73 より:

    ありがとうございます、はじめから用意しない方法もあるのか、参考になります。

  5. hikaru73 より:

    ありがとうございます、噛む事はだいぶできるようになってきました。

  6. みんなそうだけど。
    あんまり考えることなくなんとなく食べ過ぎていんですよね。
    考えて食べられるようになっていること素晴らしいと思います。