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ダイエット開始74日目 メラファジー開始64日目
ダイエット開始74日目 メラファジー開始64日目
写真では野菜炒めも写ってるんですが手付かずで残しました。
僕としてはこの残せるってことができるようになったのは嬉しい事です。
今までなら絶対全部食べてました。
まだ余裕があるから食べるではなく満足したので食べるのをやめて残す。
なかなかできなかった事です。
17:30：食物繊維×2
18:30：サプリ、十六穀米、たけのこ、きんぴら、野菜スープ
22:00:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
「満足したので食べるのやめる」という考え方が素晴らしい～！！
満足したので食べるのをやめる、です＾＾
今までなら満足したとか関係無しに食べてたと思います。
お腹が満足して、ストップ出来るなんて、素晴らしいです。
ありがとうございます＾＾
ありがとうございます、そうですね＾＾
ありがとうございます、はじめから用意しない方法もあるのか、参考になります。
ありがとうございます、噛む事はだいぶできるようになってきました。
みんなそうだけど。
あんまり考えることなくなんとなく食べ過ぎていんですよね。
考えて食べられるようになっていること素晴らしいと思います。
ありがとうございます。
そうですね、食事しながら体と対話していきます＾＾