加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220727)

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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ダイエット57日目
84kg→76.8kg トータル−7.2kg
前日比 −500g
BMI 25.1
目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。
 
朝から知り合いと打ち合わせ。思っていた以上に時間がかかり、出勤までの残り時間を計算して、一食目はラーメンですませた。量は少なめにしてもらった。
2日連続でガッツリ系の食事だったのですが、体重、BMIともに自己記録を更新。
 
1食目(13:00頃)
 食物繊維ドリンク、ラーメン、サプリ
2食目(15:00頃)
 プロテイン、サプリ
3食目(17:00頃)
 プロテイン
間食
 ミニクロワッサン1個
 
水 2000ml
コーヒー 1杯
 

 

 

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コメント

  1. 森みちこ より:

    体重、BMIともに自己記録更新難ですね。素晴らしいい!
    メラファジーなら、1食は好きなもの食べながらダイエットできるから、継続しやすいですねー♫

    • 加藤延明 より:

      森さん
      コメントありがとうございます。
      そうなんです。だから継続しやすいんですよね。でも食べる量を意図的に減らしたり、一汁三菜をできるだけ心がけたりしています。(なかなか実行できていませんが。。。)

  2. 加藤延明 より:

    さなえさん
    コメントありがとうございます。
    はい、ラーメン美味しかったです♪
    さなえさんも復調されてこられたようでよかったです。
    体重も減って来ているみたいですし、一緒に頑張れたら嬉しいです!

  3. 加藤延明 より:

    藤永さん
    コメントありがとうございます。
    でもまだまだ通過点ですので、さらに記録更新目指して頑張ります!

  4. hikaru73 より:

    自己記録更新おめでとうございます^^

  5. いま一番体重下がっているんですね。
    毎日記録更新になるよう頑張りましょう。

  6. 中山雅彦 中山雅彦 より:

    記録更新おめでとう‼️