佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始75日目 メラファジー開始65日目

 
食べ始めてから野菜炒めを用意してなかったのに気づいたので写真には写ってませんが野菜炒めも食べました。
その前は野菜炒め無くても満足できたんですが咀嚼回数が少なかったかな?w
しっかり噛んで時間かけて食べる事は常に意識してるので気のせいであって欲しいw
16時間断食できました。
昨日は断酒日だったのでお酒も我慢できました^^
 
17:30:食物繊維×2

18:30:サプリ、十六穀米、野菜炒め、千切大根、ひじき、めかぶ、お味噌汁

22:00:プロテイン、サプリ

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 

 

 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます、無理の無い所を探り中ですw

  2. 16時間断食もできたし
    バランスよく食べれましたね。
    すばらしい!!

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  4. 中澤かずみ より:

    一汁三菜に断酒、素晴らしい(*^-゚)vィェィ♪
    体に良い事はどんどんやっていきましょう。