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ダイエット開始76日目 メラファジー開始66日目
ダイエット開始76日目 メラファジー開始66日目
一汁三菜を用意するのも食べるのも慣れてきました。このまま続けていきます。
16時間断食ちゃんとできました＾＾
17:45：食物繊維×2
18:30：サプリ、十六穀米、千切大根、ひじき、焼肉、キャベツ、お味噌汁
22:00:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
一汁三菜、続いてますね。
素晴らしい(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
オートファジーもバッチリ。ほめほめ～(o^―^o)ﾆｺ
ありがとうございます＾＾
身体にとって良い食事をすることは、自分の食べたいものを食べるのと若干違っていたりもします。でも、続けているとそれがイコールになってくるものだと思います。
一汁三菜に慣れて生きているのはとても良いことだと思いますよ。素晴らしいです。
そして。
以前はお酒を飲んた日は体重が増えることが多かったと思いますが、お酒を飲んでも増えなくなってきましたよね。ダイエット的に良いお酒の飲み方になってきているのでしょうね。よかったですね。
ありがとうございます。
そうですね、食べたい物とちょっと違いますね。
イコールになるまで続けます＾＾
ありがとうございます。
味噌汁は前から1日1回くらい飲みたいと思ってたんですがなかなかやろうとしなかったですね。アドバイスのおかげでやっていけてます＾＾