前日比 100g増
トータル-8.5kg
万歩行ってた〜！
昨日は宝塚病院で打ち合わせやって
その前後に結構歩いたもんなぁ
炎天下やったけど！
なかなかやるねぇ〜っと自画自賛(^^)
トータル-8.5kg
万歩行ってた〜！
昨日は宝塚病院で打ち合わせやって
その前後に結構歩いたもんなぁ
炎天下やったけど！
なかなかやるねぇ〜っと自画自賛(^^)
ただ食物繊維にドリンクをのめてなく
お通じがない
その分、微増となったんやろうと思う
9:00 マルチビタミン、プロテイン
13:00 おろしポン酢カツ定食
16:30 マルチビタミン
水2リットル
コーヒー2杯
炭酸500ml
階段昇降100段
歩数10402
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コメント
1万歩すごーーーーーい。
新たな勤務地へ行かれたんですね。
これから出勤するだけで、今までよりたくさん歩けるとはラッキー(*^^)v
メラファジーもバッチリ！ほめほめ(o^―^o)ﾆｺ
1万歩超えたんですね、凄い＾＾
あえてウォーキングの時間を設けるわけでもなく1万ぽ歩く生活なんですね。それはそれですごく良いことですよね。
宝塚病院って新しい病院ですよね。食堂行ってみました？
おお、仕事で1万歩、めっちゃ効率いいー♫
これで食物繊維飲んだら、またドバッと行けちゃうねw