前日比 +0.35 トータル -4.50
ダイエット開始73日目 メラファジー開始69日目
ダイエット開始73日目 メラファジー開始69日目
最近ちょっと便秘気味になってます。
でも、水分もしっかり取れてるし一汁三菜も16時間断食もできました＾＾
そのうち出るでしょうｗ
18:00：食物繊維×2
19:00：サプリ、オートミール、ほうれん草とひじきの胡麻和え、めかぶ、鮭フレーク、かぼちゃの煮付、お味噌汁
21:30:プロテイン、サプリ、豆腐、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
今日も一汁三菜ですね。継続されていてすごいですね。
ありがとうございます。
一汁三菜の食事が定着してきましたね。
すばらしいです。
お酒との時間がもうちょっとはなれるといいですけどね。２時間半だとたぶんまだ井の中にある状態でお酒が入ってきちゃうので。
便秘はある程度仕方ないでしょう。そもそも食べる量が少ないうえに全く動けていないですからね。早く動けるようになったらいいですね。
ありがとうございます。
早く治らないかな。
ありがとうございます＾＾
はい、そこは譲らずにやっていきたいってかやります＾＾