前日比-700g
子供が陽性で濃厚接種者という事で自宅待機を命じられ‥
新天地に行く日やったのに、予定ボロボロ^^;
自宅で何もやりことないし
いい機会やと思ってスロトレやってみよう！
9:00 マルチビタミン、プロテイン
13:00 すき焼き丼、味噌汁、きんぴら
16:30 マルチビタミン、ファイバージュース
子供が陽性で濃厚接種者という事で自宅待機を命じられ‥
新天地に行く日やったのに、予定ボロボロ^^;
自宅で何もやりことないし
いい機会やと思ってスロトレやってみよう！
9:00 マルチビタミン、プロテイン
13:00 すき焼き丼、味噌汁、きんぴら
16:30 マルチビタミン、ファイバージュース
水2リットル
スクワット60回
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コメント
そうでしたか。
娘さんは大丈夫ですか？若い子は重症化とかしにくいと思うけど。
僕も昨日コロナの検査キットのお世話になったけど。今更ながらコロナって大変ですよねぇ。しかも、中山さんの仕事的には悪いタイミングでしたねぇ。
でも、言っても仕方ないから、せっかくの時間をダイエットのためにも有効に使ってください。
スロトレはとても良い運動です。
例えば野球をするための筋トレと格闘技をするための筋トレって違うと思うけど、ダイエットのための筋トレと言ったらやっぱりスロトレがいいです。
ダイエットのためによい赤筋が効果的に鍛えられますからね。細マッチョになれますよ。
やってみたら感想など日記で書いてみてください。
娘さん心配ですね。
ご無理なさらないようにしてください。
ありがとう
2日目なのでそろそろ熱も下がるかな
僕は丸４日下がりませんでした。
頭痛、息切れ、倦怠感、下痢、咳、痰の症状がかなりキツかったです。
今でも仕事の終わった後の疲労感はかなりツライときもあります。
何はともあれ無事に回復されますように。
ありゃ、大変な事になってる、無症状だといいんだけど。
16時間断食できましたね。ほめほめ～♪
スロトレ始めるんですね＾＾
なんかしんどいしんどいって言うてますわ〜
隔離生活で暇やろうし‥
栄養補給はしっかりさせまーす
やってきまーす✌️
動画みてしっかり実施してみます。
筋肉痛って痛いけど結構好きなんです（笑）
娘さん、大変ですね。お大事に。
そして、中山さんも気を付けてくださいね。
メラファジーほめほめ～。
スロトレで、いきなりスクワット60回はきつかってでしょう。
一日置きにやってみてくださいね。
コロちゃんのところに、新コロちゃんがー？！
お子さんの症状、軽くすみますように✨